İNTERNET BAĞIMLILIĞI
İnternet bağımlılığı rahatsızlığı (İBR) Ivan Goldberg tarafından 1995 yılında yerici bir latife ile ortaya çıkan varsayımsal bir rahatsızlıktır. Goldberg’in bu esprili tarifi tanısı birinci olarak DSM-IV tarafından konulan nedensiz kumar rahatsızlığından esinlenmiştir.(Vikipedia)
Amerikan Ruhbilim Dergisi’nin Mart 2008 sayısındaki bir yazıda Ruhbilimci Jerald Block İnternet bağımlılığının APA tarafından hazırlanan Teşhis ve İstatistik Kılavuzu’nun beşinci sürümüne bir rahatsızlık olarak eklenmesi gerektiğini savunuyor.
İnternet Bağımlılığının Kriteri Nedir?
İnternet bağımlılığının belirtileri aşağıdaki rahatsızlıklarınkilerle birebir örtüşmektedir:
-
Aşırı kullanım (genellikle vakit algısı yitimi ile ilişkilendirilir)
-
Engellenme karşısında geri çekilme
-
Hoşgörüde artış
-
Olumsuz geri tepmeler (içe kapanıklık gibi)
Ayrıca, İnternet bağımlılığı bulgusuna rastlanan hastaların %86’sında başka zihinsel sıhhat problemlerinin görüldüğü gözlenmiştir.
İnternet Bağımlısı Ne vakit Takviye Almalı?
Bu tespitlerden biri yahut bir kaçı mevcut ise uzmanından takviye almanız gerekmektedir.
-
Bilgisayar/internet başında geçirdiğim vakit giderek artıyor.
-
Bilgisayar/internet kullanmayı bırakmaya yahut azaltmaya çalıştığımda kendimi dertli hissediyorum.
-
Arkadaşlık ilgilerim, okul sorumluluklarım, sıhhatim bilgisayar/internet kullanımından ötürü olumsuz etkileniyor.
-
Gerekli yahut gereksinimim olmayan mevzuları araştırmak için internette çok vakit harcıyorum.
-
Bilgisayarda/internette oyun oynarken yahut chat yaparken vaktin nasıl geçtiğinin farkında bile olmuyorum.
-
Bilgisayar/internet kullanımı yüzünden uykusuz kaldığım ve günlük sorumluluklarımı aksattığım oluyor.
-
Bilgisayar/internet kullanmayı daha evvel bırakmayı ya da azaltmayı denedim ancak başaramadım.
-
Yakın etrafımdaki insanlardan bilgisayar/internet başında geçirdiğim vakit konusunda olumsuz tenkitler alıyorum.
-
Eğer hayatımda bilgisayar/internet olmasa hayatın sıkıcı, zevksiz ve boş olduğunu düşünüyorum.
-
Ben bilgisayar/internette iken beni meşgul eden şahıslara her kim olursa olsun sonlu davranıyorum.
İnsan kendine kolay gelen, heyecanlandıran, keyif veren şeylerde denetimi kaybetmekte ve bunu değiştirebilme gücünü de şahsî uğraşlarıyla başaramamaktadır. Unsur bağımlılığının farklı bir boyutu olan internet bağımlılığı kişinin güdüleriyle hareket edip denetimi kaybettiğini ve bunun sorumluluk ve toplumsal hayattaki alakalarıyla sorun yaşamaya başladığında ne kadar büyük bir sorun olduğu ortaya çıkmaktadır. Tavsiye, yasaklama, zorlama ve değişik yaptırımlar (ödül,ceza vb) bağlantıları zedelemekte ve çok da işe yaramamaktadır.
İnternet Bağımlılığı Tedavisinde Hipnoz
Hipnoz kişinin otomatiğe bağladığı alışkanlıklar zincirini bozup tekrar programlamaya yarayan ilaç yahut kimyasal hiçbir içeriği olmadığı için en doğal etkileme metodu olarak kabul edebileceğimiz süratli ve sağlam bir tahlil olduğu kabul edilebilir.
Kişi iç güdülerini denetim edemeyip bunu bir rahatsızlık olarak kabul ediyor ve işbirliğine giriyorsa. İnternette geçirdiği denetimsiz vakti denetim altına alıp kısa müddette dikkatini öteki şeylere vermeyi öğrenebilmektedir.
Kişiye kısıtlama getirmeden içgüdüsel bir istek ile internet/oyun/sosyal medya’dan uzaklaşmaktadır. Bu türlü bir çalışma şahıstan şahsa değişmekle birlikte yaklaşık 3-6 seans sürebilmektedir.
Bu yazının telif hakkı Adil Maviş’e aittir. Kaynak gösterilerek yayınlanabilir. Makaledeki bilgilere dayanarak rastgele bir teşhis ve tedavi uygulanamaz. Adil Maviş kendi geliştirdiği ve kişinin içsel dinamiklerini en üst düzeyde kullanılabilmesine dayalı koçluk ve ferdi danışmanlık hizmeti vermektedir. Bu bağlamda alacağınız hizmet teşhis ve tedavi kapsamında değildir.
