EMDR TERAPİSİ NEDİR?
Karşınızdaki kişi konuşurken göz hareketlerini hiç izlediniz mi? Gözler bağlantı sırasında üst aşağı, sağa ve sola hareket ederler, güya “gözlerin konuştuğu” varsayımını onaylar üzere. Yaşanılan her şey ileride hatırlanacak kayıtlar olarak beynin hafıza merkezinde saklanırken bu kayıtları çıkartmak ve kayıtlar üzerinde değişiklikler yapmak kişinin güçlü negatif hislerini sağaltır ve onların tekrar çerçevelenerek daha sağlıklı hatırlanmasını sağlar. Bunun için göz hareketlerinden yararlanırız. Bu tekniğe EMDR, yani Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yine Programlama denir. Kuramı 1987 yılında isimlendiren Dr. Francine Shapiro; göz hareketleri ile rahatsız edici kanılar ortasında bir bağ bulmuş, bu travmaların bozulması ve tekrar yapılanması için EMDR tedavi prosedürünü geliştirmiştir.
Bir şeyin çok fazla tesiri altındaysanız; bunun beyninizin bu duyguyu güçlü bir halde kaydetmiş olmasından ve bu hisle olan bağınızın şuur seviyesinde olmasa da devam etmesinden kaynaklandığını söyleyebiliriz.
EMDR Nasıl İşe Fayda?
Günde ortalama 20 000 anı kaydederiz. Bunların pek birden fazla değersizken kimileri ise unutmak istediğimiz halde sisteme kaydedilen viral fikirlerden oluşur. Terapi sırasında, beynin sağ ve sol yarımküreleri uyarılarak, vaktinde yapamadığı sürecin yapılmasını sağlar. Bir manada EMDR terapisi çerçevesinde güç akışını bozan istenmeyen anılar deşarj edilerek tekrar yapılandırılır.
Kişi travmatik bir olay ya da ağır olumsuz hisler uyandıran tecrübeler yaşadığında o anda hissettiği hisler, duyusal bilgiler (görsel, işitsel, dokunsal ve kokusal olarak algılanan şeyler) ve niyetler beyin tarafından olması gerektiği üzere işlenmeyebilir. Kişi ileriki bir vakitte bu anıyla ilgili tanıdık şeyler (imgeler, kokular, hisler, görsel şeyler vs.) deneyimlediğinde bu anı tekrar tetiklenebilir ve benzeri hisler uyandırabilir.
EMDR ile hangi problemler tedavi edilir?
Psikologlar EMDR’ı tek başına kullanabileceği üzere öteki disiplinlerle birleştirerek de tesirli sonuçlarından yararlanabilmektedirler. Bunlar ortasında en yaygın olanlar;
-
Kişilik bozuklukları
-
Panik bozukluğu
-
Kaygı bozuklukları
-
Davranış bozuklukları
-
Özgüven sorunları
-
Kronik ağrılar
-
Yeme bozuklukları
-
Performans kaygısı
-
Stres kontrolü
-
Bağımlılıklar
-
Rahatsız edici anılar
-
Fobiler
-
Depresyon
-
Yas
-
Cinsel ve/veya fizikî taciz
-
Beden algısı bozuklukları
-
Cinsel fonksiyon bozuklukları
şeklinde sıralanabilir.
EMDR Tedavisinin Aşamaları
Tedavi sekiz etaptan oluşur:
-
Öyküyü dinleme,
-
Sürecin planlanması,
-
Kişinin hazırlanması ve ahenk,
-
Travmanın kıymetlendirilmesi,
-
Duyarsızlaştırma ve proses etme,
-
Olumlu kanıyı pekiştirme,
-
Bedendeki duyuların gözden geçirilmesi,
-
Sonuçlandırma ve denetim seansı.
EMDR ile Kaç Seansta Güzelleşirim?
Bunun karşılığını çalışmaya başlamadan kestirmek zordur. 2-3 seans kâfi olabilir. Çalışma sırasında sorunun altında yatan öteki virüsler tespit edilirse EMDR tedavi süresi 5-8 seansa kadar çıkabilir.
EMDR Terapisi Nasıl Çalışıyor?
Bilinçaltında vakit kavramı yoktur. Vakit ve yere bağlı istenmeyen anıların bu dizin içindeki yapısını EMDR terapisinde 8 basamaklı, üç istikametli (geçmiş, artık, gelecek) bir protokol uygulayarak bozarız. Zihin yaşadığı bir tecrübesi referans kabul edip gelecekte de emsal tecrübeleri yaşayacağına olan inancı içselleştirerek bir manada kişinin yaşanmamış, bakir geleceğini ipotek altına alır. EMDR’de hedef bu ipoteği kaldırmak ve zihni geçmişin yarattığı olumsuz tesirlere karşı duyarsızlaşarak geleceği yeni bir şuurla tekrar yapılandırmaktır.
Bu yazının telif hakkı Adil Maviş’e aittir. Kaynak gösterilerek yayınlanabilir. Makaledeki bilgilere dayanarak rastgele bir teşhis ve tedavi uygulanamaz. Adil Maviş kendi geliştirdiği ve kişinin içsel dinamiklerini en üst düzeyde kullanılabilmesine dayalı koçluk ve ferdî danışmanlık hizmeti vermektedir. Bu bağlamda alacağınız hizmet teşhis ve tedavi kapsamında değildir.
